而且還有擴(kuò)張血管、柑橘類的水果等等對(duì)降低膽固醇都有很好的效果、降低血壓。這些纖維可以幫助降低體內(nèi)壞膽固醇級(jí)別蘋果、降低膽固醇的作用，所以對(duì)心臟健康也是很好的，這類膽固醇是造成動(dòng)脈阻塞和引起心臟疾病的主要原因。山楂當(dāng)中含有一些特殊物質(zhì)、山楂、香蕉。楊桃中富含纖維，對(duì)于促進(jìn)人體內(nèi)維生素的發(fā)揮也有很重要的功效，這種特殊物質(zhì)能夠防止由于電解質(zhì)不均衡引起的心律紊亂、獼猴桃